强迫症的表现和危害，强迫症怎么自我治疗？
生活中我们经常听到有人说，我有强迫症之类的话，那么大家都知道强迫症的表现了吗？假如真的得了强迫症该怎么治疗？事实上，强迫症这种疾病，对人的伤害很大，强迫症的危害是什么？
一.强迫症的表现
1、强迫观念：有的人也知道自己的某些想法是不必要的，或者是不可能实现的，但却控制不住自己，从而造成紧张和痛苦，又难以摆脱。
2、语无伦次：这是强迫症最典型的症状之一，病人会重复他说过的话，有时还会无理由地重复同样的话几次。
3、担心自己患病：患有强迫症的人也总是怀疑自己是否患有某种疾病，有时，他们甚至在身体有病的时候也会暴食一次；当听到自杀、犯罪或者生病这样的事情时，他们会长期感到不安。
4、强迫思考：对一些没有实际意义或虽有意义但难以解决的问题进行反复思考，往往会在病人的脑海中出现不该出现的图像。强迫症患者经常强迫怀疑，总是为这个那个担忧。或是觉得自己内心有一种强烈的冲动，想立即行动，却从来没有表现出来，却让病人深深地紧张、担忧和痛苦。
5、强迫行为：强迫症患者会有顺从的强迫行为，比如反复检查煤气是否关了。直面强迫行为，反复告诫自己不要把强迫意图变成实际行为。强行的仪式动作，比如进屋前交叉左腿，出门前按顺序化妆。也可以强制数数，洗手，眨眼，耸肩，摇头，咬指甲。
6、强迫情绪：主要表现为强迫性恐惧，是对自己情绪失控的恐惧，比如害怕自己会发疯，或者害怕自己失去自制力后会做出违法、不道德的行为或精神错乱。患者往往对某些事情感到厌恶或担忧，明知不必要却无法克制自己。
二.如何治疗强迫症
自我治疗强迫症方法一:
观息法是“心灵重塑疗法”其中之一方法，这个方法是一个很好的消除心理障碍，净化心灵的方法。对于强迫症，可以有效的阻止强迫的症状，也就是达到不作为的效果。
自我治疗强迫症方法二:
恐惧的表现是强迫症其根本。发病原因虽然是多方面的因素，但究其原因，主要还是与病人的性格特点有关。对强迫症患者严格来说所表现出来的症状都是由想象、妄想引起的，强迫症患者如果能立足当下，自然的想法或妄想就会停止，然后躁动的心就会回归平静。强制思考或想法发生
时，如果你去与之理论、说教，你就已经陷入了思想的妄想中，此时，你的心已经不在当下。也许恐惧只是一种想像，下一刻，而非此刻。
这一练习只针对处于当下的状态，「我就是这样」，即我所体验到的，就是这个样子，而不是那个过多或过少的思想，维持我们身心在当下的原样，只是与之配合，不作主观的思想、思想、感觉的改变，当强迫病人持续这一练习的操练，强迫的概念便会逐渐减少，消失。
自我治疗强迫症方法三:
道德经阅读：《道德经》是万物自然规律的展现，是人类存在的智慧规律，是精神升华的宝典。它不是用心去读的经文，而是需要我们用心去感受和触摸的座右铭。坚持阅读《道德经》可以开阔心胸，滋养人的本质和精神。对于强迫症患者来说，每天阅读一次，可以平复心灵，启发心智。
自我治疗强迫症方法四:
充实生活：人生犹如一座巨大的修身养性的道场，它鼓舞人，磨砺人的意志，增长人的智慧，升华人的灵魂。她能使幼嫩的心灵成熟，能使脆弱的心灵勇敢，能使绝望的心灵重新燃起希望，能使忧郁的心灵重获温暖，能使一切的不幸变为美好。人生就是这样，因为它是人类的良师益友。打
开心扉，放开手脚，让自己真正融入生活，做你想做的事，参与能带给你快乐的一切，制定一个生活计划，让你的生活充实起来，当你每天都有事情做，有兴趣的事情做的时候，你根本就没有时间去想这些事情，你的强迫感会在生活的不自觉中淡出。
三. 强迫症的危害
1. 影响经济状况：根据研究显示，由于两组患者的临床特点、疾病知识和医疗方法的差异，精神科强迫症患者的临床费用高于抑郁症患者。发作期表现与间歇期表现不够明显，症状常受心理因素影响而时好时坏，因此治疗往往不够及时而延误病情。也可能是病人因先前治疗效果不佳而缺
乏信心，导致治疗允从性差，从而容易慢性化，加重病人疾病负担。
2. 阻碍强迫症患者的人格发展：因为强迫症患者大多属于中度严重者，生活质量较差，加上长期患病，自尊心较低，缺乏人际交往活动等诸多因素的影响，患者对自己的看法、情绪控制和行为方式也逐渐受到影响。
3. 对家庭产生了很大的影响：对于家庭来说，有明显的负面影响，例如：强迫症患者会要求家庭成员不断进行检查以防止潜在的危险，而家人可能会因为强迫症患者的要求没有得到满足而生气或进行辱骂。
4. 影响强迫症患者的生活质量：首先，强迫症患者花费大量的时间来预防由强迫症引起的焦虑和恐惧，对日常生活和学习造成极大的障碍，甚至睡眠和身体健康都在下降。强迫症患者认为这种疾病会比其他疾病更难治疗，认为自己有症状，但告诉别人却得不到相应的理解和支持。这种双
重打击造成了强迫症患者的自尊心受到伤害，使他们心理健康状况恶化。随后，由于生理和心理状态的下降，患者不愿从事某些社会活动。
结语：刚才给大家介绍了强迫症的症状，治疗方法以及强迫症的危害。不知大家对强迫症的看法是否与这些症状相似。假如真的出现强迫症的情况我们一定要及时进行治疗，强迫症对我们的伤害也是比较大的。
