造成神经衰弱的三个原因

说真的，现在"神经衰弱"可以算作一个耳熟能详的名词："我最近神经衰弱，老是失眠，睡不好觉","我最近记忆力减退很厉害，是神经衰弱吗？"全身无力无力，感觉全身被掏空，我一定是神经衰弱了"等这样的话语，相信每个人都不会感到陌生。

 

那神经衰弱到底是怎么回事？事实上，所谓的神经衰弱，就是大脑机能障碍。造成这一现象的原因有三：
 
第一、过度用脑

长期从事脑力劳动的上班族，学习紧张的学生党，生活不规律爱操心较真的人(也属于过度用脑)都是这种神经衰弱的高危人群。因为持续过度用脑会导致脑神经细胞过度死亡，各种神经递质分泌紊乱，记忆力明显下降或情绪不稳定，是神经衰弱的表现。尤其是那些高中生，由于学习压力

大，经常会被失眠、多梦等睡眠问题困扰。人变得恐惧焦虑，有时会严重影响第二天的学习状态，导致整个高中生涯充斥着神经衰弱和失眠。过度用脑会导致脑神经细胞过度死亡。

 

第二、心脏功能差

心供血能力差，造成大脑神经细胞长期缺乏能量。它就像你家里的灯泡，当有电时它是亮的，当没有电时它是暗的，当没有电时它也是暗的。心不断地提供脑能，支持各种精神活动和思维能力的产生，这就是我们常说的心-脑能。心脏不好——大脑缺乏能量——就不能分泌来制造血清素和

多巴胺了。一遇有压力事，迅速消耗血清素、多巴胺，产生电化学异常反应，即出现种种症状，如多思、焦虑、疑虑、不自信、悲观…

 

第三、身体衰老

年龄越大，身体各器官的功能就越低，心脏和大脑也不例外。心机能差，会导致心脏泵血不足，脑神经细胞会缺血氧，脑神经细胞会坏死或异常放电。细胞更新快在年轻的时候就好了，细胞更新慢在年老的时候就会导致脑神经衰弱，失眠的程度也会更加严重。
 
尽管如此，神经衰弱的诊断还是很容易的。若经常失眠，且伴有恶梦多梦，头晕头痛，神志不清，脑部易疲劳，植物神经功能障碍，对刺激过度敏感等症状，则需要考虑是否是由于神经衰弱引起的。只要神经衰弱良好，失眠问题就一定能得到改善。

 

对症状较轻的病人，我们的建议是要学会调适情绪，保持乐观豁达的心态，学会在工作和学习中的自我放松和减压，逐步做到松弛有度，劳逸结合。
 
如是症状较重的病人，则应以心理疗法为主，药物疗法为辅，逐步改善神经系统，我们不建议病人长期服用药物，因为长期服用药物会产生许多毒副作用。
 
另外，病人在进行自我调节和治疗时，还应注意加强脑部营养。众所周知，人体需要营养物质才能保持其正常运作。类似地，大脑需要营养才能维持，如果你的大脑长时间缺乏某些营养，可能会出现疲劳，注意力不集中，行动迟缓，失眠等神经衰弱症状。单纯的药物抑制，没有营养的配

合，病不会那么容易好。