“我昨晚又失眠了”这熟悉的口吻不知曾几何时已在你耳边荡起过。失眠成为了现代人的常态，有些人对此嗤之以鼻，而有些人则惴惴不安，担心影响身心健康。事实上，很多人对失眠一词有理解上的错误，认为失眠就是失眠症。失眠并不等同于失眠症，根据严重程度划分，当达到严重程度时才属于失眠症。

 

  以下是判断失眠症的四个标准：

 

  第一、患有失眠症的人一般表现症状有：在床上辗转反侧持续30分钟无法入睡；半夜醒后且无法再入睡；睡觉过程总是醒睡间隔发生（每次30分钟以上），或者实际总睡眠时间未达5小时；多梦，没法深睡，醒来疲劳不适，容易夜间惊醒等。

 

  第二、自我感觉非常痛苦。长期睡眠不好致白天出现四肢无力，面对不顺心事情出现脾气暴躁，情绪激动，伴随抑郁焦虑的状况。

 

  第三、各方面效能明显下降。在精神方面，患者出现记忆力衰退、精神不集中、容易疲倦等；在社会功能方面，学生学习困难，成绩明显下降；上班族工作效率下降。

 

  第四、连续出现以上任一症状一个月，且每周出现至少3次。

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  雷主任表示，若同时满足以上四个标准，即判断为失眠症。

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